Причины плохого сна у детей

 

Ребенок не спал всю ночь, утром был капризный – этот разговор является, наверное, темой № 1 среди молодых родителей. Что могло стать причиной беспокойства малыша в ночное время, и чем это было вызвано?

Детский сон сильно отличается от взрослого. Малыши проводят время во сне намного дольше. К примеру, только родившийся кроха, спит порядка 18 часов в сутки, дети в возрасте полугода – до 14.5 часов, а для ребенка 6 лет – необходим 11 часовой сон. И, лишь, к шестнадцати годам психическое состояние ребёнка позволяется ему ограничиться 8-ми часовым сном. 

Как правило, ребёнок начинает отказываться от дневного сна уже в возрасте трёх лет, но врачи, все же, рекомендуют дневной отдых вплоть до окончания начальной школы.

Если ребёнок плохо спит ночью, он лишается полноценного отдыха за счет глубокого сна. Это может понести за собой слабую прибавки в весе ребенка, быструю утомляемость и замедленный рост.

Нет необходимости переживать, если, ночью ваш ребёнок просыпается до двух раз, - это считается медицинской нормой.

Если грудной малыш ночью плачет, не стоит поднимать панику, скорее всего, это просто физиологический плач, характерный для этого возраста.

Частое пробуждение ребенка в ночное время, могут вызвать многие причины: мокрые пеленки, голод или жажда. Если грудных детей может еще беспокоить животик, то полугодовалый малыш, должен просыпаться не более 2 раз за ночь.

Для того, чтоб сон ребенка был полноценным и спокойным, необходимо создать для этого все условия, более того, на хороший сон очень влияет и фактор засыпания. Приучив ребенка ложиться спать в одно и то же время, его организм сам настроится на сон, поэтому правильный режим дня только способствует хорошему сну. Успокаивающие ванны и расслабляющий массаж – будут незаменимы для темпераментных детей.

За водой, огнем и, конечно же, за спящим ребёнком, можно наблюдать бесконечно. А задумывались ли вы, о чем говорит поза спящего малыша?

Спит на спинке. Если кроха спит посередине кровати на спине, слегка раскинув ножки в стороны, а ручки его подняты – на уровне головки, это говорит о том, что малыш уверен в себе и готов воспринимать окружающий его мир. Но, если ручки ребёнка сжаты в кулачок и при этом согнуты в локте – это говорит о враждебном, агрессивном состоянии ребёнка.

Спит на животике. Ножики крохи находятся в вытянутом состоянии, ручки лежать чуть-чуть выше головы – такая поза, может говорить об обидчивости крохи и большой потребности в самозащите. Ребенку свойственно пугаться неожиданных ситуаций, он как бы хочет контролировать события, происходящие в его жизни.

Спит на коленках. Ребенок лежит на животе, но попка его задрана к верху, словно он стоит на коленках. Такой позой ребенок выражает протест, он демонстрирует свое сопротивление сну. Кроха не имеет желания ложиться горизонтально, показывая тем самым, что добровольно он сдаваться, не собирается. Спит калачиком. Самая трогательная и не первый взгляд безобидная поза, несет за собой тревожные значения. Она говорит о том, что ребенок столкнулся с какими-то проблемами, которые в данный момент самостоятельно решить ему не под силу. Такой позой, малыш спасается от проблем. Чем плотнее малыш свернулся калачиком, тем сильнее его беспокойства.

Спит на боку. Если ребенок спит на боку, это говорит о его уверенности в себе, доброжелательности и хорошем позитивном настрое. Такой ребенок ко всему относится с легкостью и достаточно уверен в себе.