Советы для беременных

Совет №1. Напрочь откажитесь от курения (даже пассивного) и от употребления алкоголя. Даже один бокальчик шампанского на Новый год может весьма пагубно сказаться на здоровьи вашего ребёнка.

Совет №2. Внимательно отнеситесь к медикаментам, которые вы принимаете. Если вам что-то прописал врач, узнайте, не повлияют ли эти таблетки на матку или же на сам плод. Ни в коем случае не покупайте таблетки сами, без рецепта или же без консультации по поводу данных лекарств со специалистом. А так же посоветуйтесь с врачом, какие витамины будет полезно принимать во время беременности. Однако, не злоупотребляйте таблетками, а кушайте побольше фруктов, витаминов в которых гораздо больше.

Совет №3. По возможности избегайте малейшего рентгеновского излучения.

Совет №4. Во время вынашивания ребёнка как можно реже находитесь в людных местах. Банальная простуда у вас проявится в куда более тяжёлой форме и даст осложнения не только вам, но и вашему будущему малышу. Если же кто-то из ваших домочадцев заболел, то приобретите марлевую повязку, которая даст вам минимальную защиту. Если у вас есть домашние питомцы, то лучше ограничить контакт с ними и свозить питомца в ветеринарную клинику и проверьте его на какие-либо заболевания. Возможно, ваш домашний любимец является переносчиком какой-то инфекции.

Совет №5. Старайтесь поменьше нервничать или не нервничать вообще. К стрессовым ситуациям относитесь как можно легче.

Совет №6. Свозите ваших домашних питомцев в ветеринарную клинику. Если вы будете с ними контактировать, то вы рискуете.

Совет №7. Старайтесь как можно меньше работать с химикатами. Даже просто моющие средства или стиральный порошок может вызвать непредсказуемую реакцию вашего организма.

Совет №8. Следите за своим рационом питания. Не употребляйте подкрашенные газированные напитки. Ешьте поменьше сладкого и побольше свежих фруктов и овощей.

Совет №9. Регулярно посещайте врача, даже если ваше самочувствие отлично. Проверяйтесь у гинеколога не реже чем раз в 2 месяца для того, чтобы удостовериться, что ваши репродуктивные органы в порядке. Возможно, врач посоветует вам принимать какие-либо витамины, которые будут вам нужны.

Совет №10. Запишитесь на специальные курсы для беременных. Это может быть аэробика для беременных или аквааэробика. Там вам помогут научиться преодолевать боли, которые могут возникнуть в теле в связи с увеличением массы и затеканием некоторых мышц. Но даже без специальных занятий, вы можете просто гулять в парке, чтобы не засиживаться в помещении. Или же узнать о том, какие упражнения вам можно делать для улучшения состояния.